健康科普
- 老人摔倒风险的检测与防止摔倒的锻炼
- 老人摔倒危害很大 轻的出现骨折 严重的威胁生命 。老人防摔倒要有 强健的肌肉和骨骼的支持，肌肉、 骨骼、平衡 是防跌倒的重要方面。一、肌肉检测与锻炼 肌肉量减少是人体器官老化的重要标志。老年人常出现不能拿重物、
发布时间：2024-12-27
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- 中医适宜技术——水罐疗法
- 一、水罐疗法的定义与原理 水罐疗法，又称水罐法，是一种中医拔罐疗法中的特殊方法。其原理是利用沸水煮罐，排出罐内空气，形成负压，使罐体能够吸附在人体皮肤上。通常使用竹罐或木罐，并在治疗时根据病证辨证配合药物同煮，以增强治疗效果。水罐法
发布时间：2024-12-27
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- 消除积液小妙招
- 积液可能由多种原因引起，包括生理因素和病理因素，因此其消除方法也需要根据积液的性质、部位、量以及患者的具体情况来综合决定。以下是一些常见的消除积液的小妙招： 一、日常护理 1. 适当休息：减少活动量，避免过度劳累，让身体有更多能
发布时间：2024-12-26
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- 颈椎牵引康复治疗
- 牵引，康复治疗方法之一。用特制的牵引带和装置，对人体某部位进行牵拉。目的：增大椎体间隙和椎间孔，解除神经根的压迫和椎动脉的扭曲，缓解肌肉痉挛，使凸出的椎间盘复位。常用的有治疗颈椎病的颈椎牵引、腰椎间盘突症的骨盆（腰椎）牵引以及改善和
发布时间：2024-12-26
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- 高足弓的诊治
- 足弓是我们足部一个重要的支撑结构，它由跗骨和跖骨砌合为拱形，通过弹性和可收缩的足底韧带和肌腱等组织协力，共同组成了足弓。⾜⼸增加了⾜的弹性，使⾜成为具有弹性的「三脚架」。它的主要功能是，使⼈体重⼒向前分散到跖⾻⼩头，向后传向跟⾻，以
发布时间：2024-12-26
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- 腰椎间盘突出症患者康复后如何避免反复发作？
- 腰椎间盘突出症是一种很常见的骨科疾病，主要是指腰椎的椎间盘髓核和纤维环在外力或者退变的情况下，髓核突破纤维环，刺激或者压迫了相应的神经根、马尾神经引起的腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等，严重的还会引起大小便的功能障碍等一系列的
发布时间：2024-12-24
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- 股骨头坏死养生小科普
- 股骨头坏死，医学上又称为股骨头缺血性坏死，是一种由于股骨头血液供应中断或受损，导致骨细胞死亡及随后骨结构破坏的疾病。这一病症不仅影响患者的日常生活质量，还可能引发严重的功能障碍。因此，了解并实践正确的养生方法对于股骨头坏死的预防、控
发布时间：2024-12-24
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- 造成血压增高的罪魁祸首
- 血压的高低，与血管的弹性、外周血管阻力、心排血量及神经-体液感受器的调节有关。当各种原因引起动脉硬化、血管弹性减退、血管阻力增高、神经-体液调节异常，肾素-血管紧张素分泌增多时，就会形成高血压。 原发性高血压是无明确原因的高血压，占
发布时间：2024-12-24
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