健康科普
- 《脊柱觉醒计划：被直立行走偷走的健康，靠爬行夺回来！》
- 人类用200万年学会直立，却只用20年就被手机打回'猿形毕露'，全球超17亿人受脊柱问题困扰。北京中医药大学某教授直言：'我们的身体从未真正适应直立生活，而爬行可能是最廉价的自我修复术。脊柱设计缺陷：剑桥大学《脊椎进化生物学》指出：
发布时间：2025-07-12
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- 肚子上的“裂缝”和腰痛有关系吗？
- 生完孩子后腰痛？可能是肚子上的肌肉‘分开’了！ 生完宝宝的妈妈们，或者经常久坐腰酸的朋友，你有没有想过——腰痛可能不是腰的问题，而是肚子上的肌肉‘罢工’了？今天我们就来说说这个‘腹直肌分离’的小秘
发布时间：2025-07-12
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- 顺时养阳：从《内经》智慧看三伏贴的养生之道
- 盛夏三伏，暑气蒸腾，当人们忙着避暑降温时，医院里却排起了贴敷三伏贴的长队。这种起源于清代的传统疗法，为何要在一年中最热的时节给身体"添火"？若追溯其理论根源，便要回到《黄帝内经》中"春夏养阳，秋冬养阴"的古老智慧。三伏贴并非简单的"
发布时间：2025-07-09
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- 暑季如何防腹泻
- 暑季是腹泻高发期，高温潮湿的环境加速细菌繁殖，加上生冷饮食增多，确实让人防不胜防！别担心，掌握以下这些关键防护措施，能大大降低你“中招”的风险：一、 严防死守 “病从口入” 饮食安全是核心1. 勤洗手，讲卫生
发布时间：2025-07-07
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- 暑季如何预防与识别婴幼儿的发热
- 暑季婴幼儿发热的预防需从避免环境高温影响、阻断病原体传播、科学护理、及时识别危险信号四方面入手。婴幼儿体温调节中枢发育不成熟，对高温和病原体更敏感，家长需格外重视以下综合措施：一、 环境调控:1. 保持凉爽环境： &nbs
发布时间：2025-07-07
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- 艾灸不是“一烧了之”！中医院护士教你避开这些常见误区
- 艾灸不是“一烧了之”！中医院护士教你避开这些常见误区，艾灸是中医常用的养生疗法，但操作不当可能适得其反。以下是临床中常见的误区，帮你正确避雷： 一、取穴随意：“哪里疼灸哪里” 误区一：认为艾灸只需对准疼痛部位，忽视穴位对应关系。
发布时间：2025-06-16
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- 拔罐后颜色越深，湿气越重？解密中医拔罐的科学真相！
- “拔罐后颜色越深，湿气越重？解密中医拔罐的科学真相” 一、拔罐原理分析 拔罐是通过燃火、抽气等方法排除罐内空气，造成负压吸附于皮肤，使皮下毛细血管扩张，血液循环加速，皮肤组织充血。若罐内压力大、留罐时间长，毛细血管易破裂出
发布时间：2025-06-16
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- 三伏天艾灸-顺应天时的养生智慧
- 在传统中医理念里，三伏天是养生保健的黄金时期，其中艾灸更是备受推崇。为什么偏偏要在一年中最热的三伏天进行艾灸呢？这背后蕴含着深厚的中医理论和养生智慧。三伏天是一年中最炎热的时期，也是人体阳气最旺的时候。此时人与大自然一样，阳气升发，
发布时间：2025-06-16
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