健康科普
- 腰痛不只看腰？试试“八卦推腹”来调理！
- 您是否长期备受腰部酸痛、僵硬的困扰？尝试过很多方法效果却不佳？也许问题的关键不在腰，而在您的腹部！ 中医常说“腰腹一体”，从经络理论看，贯穿我们腰腹部的有一条重要的“带脉”，它像一条腰带束缚着纵向的经络。腹部又是五脏六腑的家园，
发布时间：2025-09-08
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- 肩膀冻住了？——认识“肩周炎”
- 您是否感觉肩膀疼痛，晚上尤其严重，甚至穿衣服、梳头都困难？这可能是“肩周炎”，医学上称为“粘连性关节囊炎”，俗称“五十肩”或“冻结肩”。 它不是普通的肩痛 肩周炎是肩关节囊发生了炎症和粘连，导致关节僵硬、活动范围受限。它常常在没有明
发布时间：2025-09-08
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- 开学季脊柱健康守护计划：3步自查+矫正黄金期，别让侧弯影响孩子成长！
- 脊柱侧弯是脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲（通常呈“C”形或“S”形），常伴有椎体旋转的三维脊柱畸形。国际脊柱侧凸研究学会定义脊柱侧凸的诊断标准是——脊柱在冠状面测量Cobb角大于10度。Cobb角为判断脊柱侧弯进展程度及手术指征的参
发布时间：2025-09-04
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- 从中医角度谈，女性如何预防骨质疏松？
- 骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。简单来说，骨骼就像一座“大厦”，骨量相当于“建材”的多少，骨微结构则是“建材”的排列结构。当“建材”减少（骨量丢失），且排列结构变稀疏、脆弱（骨微
发布时间：2025-07-25
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- 日常生活中，如何预防痛风？
- 随着生活水平的提高，生活方式的改变，长时间熬夜，疲劳，经常饮酒和食海鲜等增加诱发痛风的发生。从中医角度看，痛风的发生多与体内“湿热”、“痰浊”、“瘀血”等病理产物堆积有关，预防需围绕“清热利湿、化痰通络、调理体质”展开，结合日常生活
发布时间：2025-07-25
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- 《脊柱觉醒计划：被直立行走偷走的健康，靠爬行夺回来！》
- 人类用200万年学会直立，却只用20年就被手机打回'猿形毕露'，全球超17亿人受脊柱问题困扰。北京中医药大学某教授直言：'我们的身体从未真正适应直立生活，而爬行可能是最廉价的自我修复术。脊柱设计缺陷：剑桥大学《脊椎进化生物学》指出：
发布时间：2025-07-12
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- 肚子上的“裂缝”和腰痛有关系吗？
- 生完孩子后腰痛？可能是肚子上的肌肉‘分开’了！ 生完宝宝的妈妈们，或者经常久坐腰酸的朋友，你有没有想过——腰痛可能不是腰的问题，而是肚子上的肌肉‘罢工’了？今天我们就来说说这个‘腹直肌分离’的小秘
发布时间：2025-07-12
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- 顺时养阳：从《内经》智慧看三伏贴的养生之道
- 盛夏三伏，暑气蒸腾，当人们忙着避暑降温时，医院里却排起了贴敷三伏贴的长队。这种起源于清代的传统疗法，为何要在一年中最热的时节给身体"添火"？若追溯其理论根源，便要回到《黄帝内经》中"春夏养阳，秋冬养阴"的古老智慧。三伏贴并非简单的"
发布时间：2025-07-09
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