健康科普
- 补钙你补对了吗？
- 女性在绝经后的最初几年中，由于雌激素水平的迅速下降，骨吸收明显大于骨形成，每年以2%～5%的速度使得骨量迅速流失，容易引起骨质疏松症的发生。世界卫生组织（WHO）建议绝经后女性每日钙补充量为800～1000毫克。罹患营养不良、身体偏
发布时间：2025-01-08
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- 保养膝关节病的几点妙招
- 老人经常膝盖疼痛 、上下楼困难、蹲不下去。随着年龄的增大膝关节病痛带来的烦恼不断增加，如何保养膝关节增长其使用期。膝关节的每一结构出现问题，都可造成膝关节疼痛。a、膝关节周围的肌肉和韧带：帮助保持稳定性。b、软骨：有保护和润滑的作用
发布时间：2024-12-31
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- 针刀镜在治疗股骨头坏死中的作用
- 股骨头坏死，又称股骨头缺血性坏死，是一种常见的骨科慢性疾病。它主要由多种因素引起，导致股骨头血供中断或受损，骨细胞及骨髓成分死亡，最终导致股骨头结构改变、塌陷和关节功能障碍。该病多发于青壮年，致残率极高，严重影响患者的生活质量。
发布时间：2024-12-31
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- 把药掰开？
- 大家好呀，相信很多人在服药的时候，都有过这样的困扰：药太大了，咽不下去，要不，掰开泡水里喝下去？应该没什么关系吧？虽然...但是...有些药真的不能掰开吃啊‼ ❶ 肠溶片 (Gastrorresistentes)顾名思义，肠溶片
发布时间：2024-12-29
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- 日常生活中如何预防股骨头坏死？
- 股骨头坏死是一种较为常见的骨科疾病。好发于30 - 50岁中青年患者，其病因常见的有酒精，激素，外伤等三大原因。其发病率呈逐年上升趋势。在骨科疾病中，股骨头坏死严重影响患者的生活质量，给患者带来极大痛苦，并增加了经济负担。日常生活中
发布时间：2024-12-28
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- 老人摔倒风险的检测与防止摔倒的锻炼
- 老人摔倒危害很大 轻的出现骨折 严重的威胁生命 。老人防摔倒要有 强健的肌肉和骨骼的支持，肌肉、 骨骼、平衡 是防跌倒的重要方面。一、肌肉检测与锻炼 肌肉量减少是人体器官老化的重要标志。老年人常出现不能拿重物、
发布时间：2024-12-27
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- 颈椎牵引康复治疗
- 牵引，康复治疗方法之一。用特制的牵引带和装置，对人体某部位进行牵拉。目的：增大椎体间隙和椎间孔，解除神经根的压迫和椎动脉的扭曲，缓解肌肉痉挛，使凸出的椎间盘复位。常用的有治疗颈椎病的颈椎牵引、腰椎间盘突症的骨盆（腰椎）牵引以及改善和
发布时间：2024-12-26
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- 高足弓的诊治
- 足弓是我们足部一个重要的支撑结构，它由跗骨和跖骨砌合为拱形，通过弹性和可收缩的足底韧带和肌腱等组织协力，共同组成了足弓。⾜⼸增加了⾜的弹性，使⾜成为具有弹性的「三脚架」。它的主要功能是，使⼈体重⼒向前分散到跖⾻⼩头，向后传向跟⾻，以
发布时间：2024-12-26
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