健康科普
- 注意！肌肉抽筋一定是缺钙吗？
- 肌肉抽筋，也就是“肌肉痉挛”，是一种肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛非常。常见于小腿、腹部等。 一提到抽筋，大多数人第一反应就是“缺钙了，得补钙”。缺钙确实容易引起“抽筋”，然而，“抽筋”并不全都是缺钙引起的。
发布时间：2024-09-24
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- 春捂秋冻有讲究，怎么“冻”？谁能“冻”？
- 我们常听说：“春捂秋冻，不生杂病”，你知道什么是秋冻吗？“秋冻”应该又遵循什么原则？“秋冻”有什么要注意的？ 01 什么是“秋冻”？ 所谓“秋冻”，就是一场防寒锻炼。 “秋冻”一来可以提前适应寒冷的环境，提高人体的抗寒能力，不至于
发布时间：2024-09-24
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- 秋季克星？过敏性鼻炎如何防治？
- 入秋后，昼夜温差大，身体出现了更多不舒服的反应：疯狂打喷嚏，反复流鼻涕、水泥鼻、鼻子痒、眼睛痒、嗓子眼痒、耳朵眼痒、头昏脑涨……这些可怕的症状一起出现，就是我们过敏性鼻炎最难以度过的一个季节。 为什么秋季过敏会比春天严重？
发布时间：2024-09-19
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- 踝泵运动，你做对了吗？
- 一、什么是踝泵运动？踝泵运动是通过踝关节的跖屈、背伸和环绕3个动作，带动小腿三头肌、胫骨前肌的收缩变短及放松伸长，同时通过肌肉的收缩与放松，带动血液和淋巴液回流及新的血液灌注，以此加强整个下肢的血液循环，从而达到预防血栓的目的。相对
发布时间：2024-09-06
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- 中医穴位保健，开启健康密码！
- 近年来中医得到广大患者的认可，在中医护理的过程中，穴位保健为患者的健康带来诸多益处，接下来给大家整理一些常见的保健穴位，方便、简单、易学只需按照下面方法做起来…… 穴位是人体经络上的特殊点，通过刺激这些穴位，可以调节人体的气血运行
发布时间：2024-09-06
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- 关注骨质疏松，守护骨骼健康！
- 在我们的生活中，骨质疏松症正悄然成为一个不容忽视的健康隐患。2024 年的今天，让我们深入了解一下这个“无声的疾病”。 骨质疏松，即骨质疏松症，是一种以骨量低下、骨微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。它常常被
发布时间：2024-09-06
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- 十二时辰养生（一）—子时
- 大家好，我是骨关节四科护士长陈雅娟，今天带大家走进养生大课堂，我们一起学习一下养生之道——胆经排毒穴。子时：胆经当令（鼠）子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是胆经当令，就是当班的意思.胆汁需要新陈代谢，人在子时前入睡，胆方能
发布时间：2024-09-04
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- 如何检测胃幽门螺杆菌？
- 胃幽门螺杆菌 幽门螺杆菌（Hp）是一种微厌氧，寄生在胃内的细菌，黏附于胃粘膜及细胞间隙。目前我国Hp感染率约50%。Hp感染是目前最明确的胃癌发生危险因素。 感染后可能出现哪些症状？ 1．主要症状是反
发布时间：2024-09-02
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