护理健康科普
- 别把强直性脊柱炎当成普通腰疼—认识强直性脊柱炎
- （供稿：风湿病科 孙真真） 强直性脊柱炎是一种慢性、进展性、炎症性的自身免疫性风湿病，属于血清阴性脊柱关节病范畴。本病以骶髂关节和中轴脊柱慢性炎症为核心病变，可逐步累及腰椎、胸椎、颈椎及外周大关节，严重者可造成脊柱僵硬、驼背畸形、
发布时间：2026-11-02
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- 霜降寒至，风湿患者如何安稳护关节？
- （供稿：风湿病科 孙真真） 霜降是秋季的最后一个节气，冷空气活动日趋频繁，昼夜温差骤增，晨雾增多、湿气偏重。对于强直性脊柱炎、类风湿关节炎等风湿免疫病患者来说，寒冷、潮湿的刺激容易引起肌肉、韧带痉挛，诱发体内炎症活跃
发布时间：2026-10-29
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- 循经走罐——特色中医外治护理，疏通经络缓不适
- （供稿：骨关节四科 翟爱欢） 循经走罐是临床常用的中医护理适宜技术，在骨伤、疼痛类疾病的康复调理中应用广泛。很多颈肩腰背酸痛、肌肉僵硬、久坐劳损的患者，都会接触这项绿色外治方法。 很多人以为走罐就是“拔罐子来回滑动”，其实大有讲究
发布时间：2026-10-23
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- 广场舞爱好者，请重视膝关节保护
- （供稿：风湿病科 张瑞芳） 广场舞是深受大众喜爱的健身方式，既能锻炼身体、舒缓心情，又能丰富业余生活、强健体魄。但很多广场舞爱好者存在误区，认为跳舞动作舒缓、运动量适中，不会损伤关节，从而忽视了膝关节养护。事实上，广场舞多以反复屈伸
发布时间：2026-10-12
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- 顺应四时养筋骨，骨伤患者简易中医养生方案
- （供稿：骨关节四科 翟爱欢） 中医讲“天人相应”，筋骨养护也要跟着四季变化调整，尤其对于骨关节损伤、颈腰腿痛的人群，日常养生做好了，能够减少疼痛反复，助力康复，也是我们中医护理日常宣教的重点内容。 春季阳气升发，适合舒展筋骨。不要
发布时间：2026-09-26
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- 寒凝气血、秋燥伤筋：这份颈椎病秋季养护指南请收好
- （供稿：正骨科 王英晓） 白露秋分夜，一夜凉一夜。 白露过后昼夜温差拉大，不少颈椎病朋友明显感觉到：脖子发僵、肩背酸痛，甚至头晕手麻反复找上门。 中医认为，颈为筋脉汇聚之处。秋季凉燥来袭，寒邪易凝滞气血，燥邪耗伤津液，颈部筋脉得
发布时间：2026-09-11
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- 处暑出伏换季，筋骨痹痛防护指导
- （供稿：张争艳） 夏秋交替、阴阳更迭。伏天湿热渐退，秋凉之气始生，昼夜温差逐步扩大，天地气机由“长夏之发散”转入“秋日之收敛”。从中医理论分析，夏月腠理疏松、阳气耗散、湿邪内蕴，入秋后风寒之邪易乘虚侵袭经络、流注关节、阻滞气血，是
发布时间：2026-08-26
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- 股骨颈骨折人工髋关节置换术后，就万事大吉了吗？
- （供稿：创伤骨科 朱丽娜） 换髋只是解决骨折疼痛、恢复行走的手术，假体脱位、血栓、感染、假体磨损松动、二次骨折都是高发风险，康复期3个月是高危期，终身有活动限制，不能完全等同于正常关节。 一、（术后0～3个月，脱位最
发布时间：2026-07-27
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