护理健康科普
- 小暑至，湿热盛！ 最全中医养生攻略，安稳度过盛夏“上蒸下煮”天
- （供稿：骨关节二科 张小莉） 倏忽温风至，因循小暑来。小暑是夏季的第五个节气，也是盛夏的开端。民间常说“小暑大暑，上蒸下煮”，从小暑开始，气温节节攀升，雨水愈发充沛，天地间呈现高温、高湿、闷热的气候特点，也是一年中湿热之气最盛的时节
发布时间：2026-07-06
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- 小小耳朵藏乾坤，一枚籽豆调百病——中医耳穴疗法科普
- （供稿：骨关节二科 张小莉） 很多人不知道，我们小小的耳朵上，藏着全身的健康密码。 中医古语有言：耳者，宗脉之所聚也。耳朵并不是孤立的听觉器官，而是一个倒置的人体全息反射区，如同一个蜷缩倒立的胎儿，从头到脚、五脏六腑、四肢关节，在
发布时间：2026-07-03
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- 股骨头坏死愈后别大意：饮酒，是复发塌陷的头号元凶
- （供稿：骨关节一科 何兰兰） 很多股骨头坏死患者经过保守治疗、微创手术或保髋治疗后，疼痛逐渐消失、行走恢复正常，就误以为病情彻底痊愈，终于可以恢复正常生活、小酌几杯。但临床上大量病例证明：股骨头坏死所谓的“临床治愈”，绝非彻底根治
发布时间：2026-06-24
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- 别再乱艾灸了！脐灸才是藏在肚子上的养生开关
- （供稿：骨关节一科 何兰兰） 在中医众多外治疗法中，有一种温和、安全、适配人群极广的养生方式——脐灸。它无需打针吃药，仅以肚脐为核心，结合药力与艾火热力，渗透脏腑、调和气血，从古至今都是中医扶正固本、驱寒养生的经典疗法，也被称作“人
发布时间：2026-06-20
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- 为何冬天脚凉还总出汗？带你了解古法灸术
- （供稿：护理部 陈雅娟） 寒风吹过城市的街巷，人们裹紧外套匆匆赶路。许多人发现，即使穿着厚厚的棉袜，双脚依然冰凉，却又莫名潮湿出汗。这种“冰火两重天”的体验，究竟是怎么回事？ &
发布时间：2025-12-24
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- 五音疗疾·养护筋骨——用音乐滋养康复之路
- （供稿：骨关节四科 翟爱欢） 中医认为，五音（宫、商、角、徵、羽）与五脏（脾、肺、肝、心、肾）相应。其特定的振动频率能与人体气血、脏腑产生共鸣，从而起到调和气血、疏畅情志的独特作用。对于股骨头坏死患者而言，科学的音乐调理是重要的辅
发布时间：2025-12-18
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- 小雪节气，天地初寒：护阳避寒，以“两清一补”安度冬藏时令
- （供稿：护理部 吕妮妮） 当枫叶落尽，北风渐起，我们迎来了冬季的第二个节气——小雪。《月令七十二候集解》有云：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者，未盛之辞。”这意味着天气愈发寒冷，降雪伊始，但雪量尚小，故称“小雪”。 &n
发布时间：2025-11-21
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- 骨质疏松症患者如何预防跌倒？
- （供稿：张争艳） 骨质疏松患者预防跌倒的关键在于改善环境、增强身体机能、合理补充营养，并定期评估风险。跌倒可能导致骨折等严重后果，需通过环境改造、运动锻炼、药物调整等多方面综合预防。 一、优化居家环境，消除安全隐患 1
发布时间：2025-11-07
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