产后痹症（又称“产后身痛”或产后风湿）是妇女产后常见病之一，主要临床症状是周身关节疼痛、麻木、重着、怕风怕冷等症状。主要原因是产后体虚、营卫不调、腠理不密，如起居不慎，则风寒湿邪乘虚而入，留着于肌肤、经络四肢百骸使气血运行不畅而作痛，此病往往被误诊为类风湿性关节炎，治疗效果不佳，甚至加重。中医认为其核心病机在于气血亏虚为本，风寒湿邪侵袭为标，或兼有瘀血阻滞。治疗上以补益气血、扶正固本为主，祛风散寒除湿、活血通络为辅，具有鲜明的特色和良好疗效。
一、 核心治疗原则：
1. 补气养血，培元固本：这是治疗的根本。产后气血大虚，筋骨关节失于濡养，卫外不固，易受外邪侵袭。常用经典方剂：
黄芪桂枝五物汤：温阳益气，和营通痹。适用于气血虚受寒引起的麻木酸痛。
八珍汤 / 十全大补汤：气血双补。适用于气血两虚明显者。
当归生姜羊肉汤： 药膳同源，温中补血，散寒止痛（需在医生指导下食用）。
中成药：益肾强骨丸，6克，日三次；健脾温肾丸，6克，日三次。
2. 祛风散寒除湿：针对外感邪气。
独活寄生汤：祛风湿，止痹痛，益肝肾，补气血。是治疗产后痹症非常经典且常用的方剂，标本兼治。防风、羌活、独活、秦艽、威灵仙、桂枝、细辛等药物常随证加入。
中成药：寒湿痹停丸，9克，日三次；通痹活络丸，9克，日三次。
3. 活血化瘀通络：针对瘀血阻滞经络。
身痛逐瘀汤：活血行气，祛瘀通络，通痹止痛。适用于疼痛部位固定、刺痛、舌有瘀点瘀斑者。鸡血藤、丹参、川芎、当归尾、红花等活血通络药常配伍使用。
中成药：定痛丸，6克，日三次；瘀血痹通丸，6克，日三次。
以上中成药均为郑州中医骨伤病医院临床制剂，用药前必须在医生指导下服用。
二、 特色外治法 (非常重要且有效)：
1. 针灸疗法：选穴：以足三里、关元、气海、血海、三阴交等补益气血的穴位为主，配合阿是穴（痛点）、局部关节周围穴位（如肩髃、曲池、外关、膝眼、阳陵泉、悬钟等）及祛风散寒穴（如风池、大椎）。疏通经络，调和气血，散寒除湿止痛。温针灸（针上加艾灸）效果尤佳。
2. 艾灸疗法：艾灸的温通之力对产后虚寒性痹症效果显著。常用穴位：关元、气海、肾俞、命门、足三里、阿是穴。方法： 温和灸、隔姜灸、温灸盒灸。注意避免烫伤。温经散寒，扶阳固本，行气活血，止痛。
3. 中药熏洗/药浴：使用具有祛风散寒、活血通络作用的中药（如艾叶、桂枝、桑枝、透骨草、伸筋草、红花、威灵仙、花椒等）煎煮后，趁热熏蒸或浸泡患处。借助热力和药力，使毛孔开放，药效直达病所，舒筋活络止痛。注意保暖，避免受凉。
4. 中药塌渍/外敷：将温热的中药药液或药渣用纱布包裹，敷于疼痛部位。或使用调配好的外用骨病活血膏药（注意皮肤是否过敏）。
5. 推拿按摩：采用轻柔的按、揉、拿、捏、滚等手法，作用于疼痛部位及周围肌肉、经络。放松肌肉，舒筋活络，促进局部血液循环。注意力度要轻柔，避免暴力。
三、 生活调护与注意事项 (至关重要)：
1. 避风保暖：这是预防和治疗的关键！尤其注意保护疼痛关节（肩、肘、腕、膝、踝、腰）、颈部和足部。避免直接吹风（空调、风扇）、避免接触冷水（洗手、洗东西尽量用温水）。穿衣盖被要足够，尤其夜间和季节转换时。
2. 充分休息，避免劳累：产后身体虚弱，过度劳累（包括抱孩子、做家务）会耗伤气血，加重病情。保证充足睡眠，寻求家人帮助分担育儿和家务。
3. 调畅情志：情绪抑郁、焦虑会影响气血运行。保持心情舒畅，必要时寻求家人或专业心理支持。
4. 合理饮食：要营养均衡、保证优质蛋白质、维生素、矿物质的摄入，促进气血恢复。
以温补为主，多食用温性食物，如鸡肉、羊肉（适量）、核桃、龙眼肉、生姜、红枣、枸杞等。烹饪时可适当加入温性调料（如姜、葱、蒜、少量花椒、桂皮）。避免生冷寒凉，忌食冰镇饮料、生冷瓜果（如西瓜、梨）、海鲜（尤其是螃蟹等寒性重的）以及过于油腻、辛辣刺激的食物。补血食物，适当增加动物肝脏、血制品、菠菜、黑木耳等含铁丰富的食物。
5. 适度活动：在身体允许的情况下，进行轻柔的伸展运动（如产后瑜伽、散步），循序渐进，以不感到疲劳和疼痛加重为度，促进气血流通。避免久坐久站。
重要提示：个体化治疗，中医讲究辨证论治。务必到正规医院的中医妇科或风湿科就诊，由医生根据您的具体症状、舌象、脉象进行辨证分型（如：是气血虚为主？风寒重？还是湿气盛？有无瘀血？），量身定制内服方药和选择最合适的外治法，切勿自行随意用药。坚持治疗，产后痹症的恢复需要时间，尤其是气血的恢复非一朝一夕。即使症状缓解，也建议继续巩固治疗一段时间，并坚持良好的生活习惯。
哺乳期用药安全：如果正在哺乳，务必告知医生，医生会选择对婴儿安全的内服和外用药物。
排除其他疾病：某些风湿免疫性疾病（如类风湿关节炎）也可能在产后诱发或加重，医生会进行必要的鉴别诊断。
总结：
中医治疗产后痹症强调整体观念和辨证论治，以内服中药补益气血、祛邪通络为基础，结合针灸、艾灸、熏洗等特色外治法直达病所，同时极其重视生活调护（避风保暖、休息、饮食）。这是一种标本兼治、安全有效且副作用相对较小的综合疗法。及早进行正确的中医干预，并严格做好产后防护，是战胜产后身痛的关键。
《黄帝内经》有云：“正气存内，邪不可干。” 产后痹症的治疗核心在于扶助您体内的正气。请给自己足够的耐心和时间，在中医的呵护下，那些酸痛与沉重终会渐渐消散，您会重新找回身体的轻盈与温暖。记得每一次避风保暖、每一口温补的食物、每一次轻柔的艾灸，都是对身体的深情疗愈。您值得拥有无痛的身躯，去拥抱新生命带来的每一份喜悦。

供稿：风湿科白银立