健康科普
“咳嗽一声，腰突然就疼了，一检查，竟然是腰椎骨折了！”怎么会这样呢？
发布时间：2025-04-25 浏览次数：67 来源： 预约咨询
“咳嗽一声，腰突然就疼了，一检查，竟然是腰椎骨折了！”怎么会这样呢？
原来是骨质疏松惹的祸！
一，什么是骨质疏松？
骨质疏松是一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征，导致骨脆性增加和易于骨折的代谢性骨病。
二、骨质疏松有哪些症状呢？
一般轻者无症状，仅在 X 线摄片或骨密度测量时被发现。重者常表现为：
1、疼痛、乏力
患者常诉腰背疼痛、乏力或全身疼痛。疼痛通常为弥漫性，无固定部位，检查不能发现压痛点。乏力常于劳累或活动后加重，负重能力下降或不能负重。
2、弯腰、驼背
常因在日常生活中，因轻微活动，引起脊椎椎体压缩性骨折，导致身高缩短，出现驼背畸形。
3、易发骨折
轻微外力，如：跌倒、咳嗽、弯腰提重物，即可引发骨折。
三、为什么会骨质疏松呢？
1.年龄因素：随着年龄的增长，骨重建功能衰退，成骨细胞的功能与活性缺陷，导致骨形成不足和骨丢失，骨骼会逐渐变薄、变弱，脆性增加，直至发生骨折。
2.生活方式：不良生活习惯，如：不运动、过度节食、吸烟、饮酒等，都会导致骨丢失和骨质量下降，脆性增加，直至发生骨折。
3.激素影响：女性在绝经后，
雌激素水平下降，使破骨细胞功能增强，骨丢失加速，
4.家族遗传：家族中有骨质疏松病史的人，患病风险相对较高。
5.疾病与药物影响：某些内分泌代谢疾病，如：性腺功能减退症、甲亢、库欣综合征，糖尿病等，以及长期服用糖皮质激素，也可能导致骨质疏松。
四、我们该怎么预防呢？
1.规律饮食，营养均衡：食用富含钙、磷、维生素D等
这类营养素的奶制品及深色蔬菜等。
2.适量运动，勤晒太阳：适当进行运动，如走路、慢跑、跳舞等，有助于增强骨骼的强度。充足的光照会促进维生素D的生成及钙质吸收。
3.戒烟限酒，防摔防滑：吸烟和过量饮酒都会对骨骼健康产生不良影响。物品摆放合理，防止地面湿滑，使用拐杖、床档，家人积极陪伴。
4. 定期体检，积极治疗：
对高危人群定期进行骨密度检查，以便及时发现并尽早干预骨质疏松。根据医嘱用药及治疗。
总之，引起老年人骨质疏松性骨折有多个方面因素。老年人要增强自我保护意识。家属也要关于了解骨质疏松的相关知识。只有全面做好防护措施，才能让老年人的生活更加健康和安全。
供稿：创伤骨科 赵双燕
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