入秋后，昼夜温差大，身体出现了更多不舒服的反应：疯狂打喷嚏，反复流鼻涕、水泥鼻、鼻子痒、眼睛痒、嗓子眼痒、耳朵眼痒、头昏脑涨……这些可怕的症状一起出现，就是我们过敏性鼻炎最难以度过的一个季节。

为什么秋季过敏会比春天严重？

夏秋季节最常见的过敏原是花粉、霉菌还有尘螨。从致敏性来看，秋天和春天的过敏有以下区别：

   1、秋季花粉致敏性更强

春季的花粉多是树木花粉，颗粒较大，常掉落在地上，风吹起后被人吸入引发过敏。秋季花粉大多来源于杂草，尤其是蒿属、藜科/苋科、葎草等，颗粒小且干燥，易飘浮在空中，让人防不胜防。

2、秋季气候更干燥

秋季空气干燥且紫外线较强，皮肤易流失水分、屏障功能减弱。

3、秋季霉菌滋生更多

秋季晨露或降雨残留、落叶和腐烂植被有助霉菌滋生。当人接触或吸入霉菌孢子时，也易出现过敏。

     中医认为，秋季属金，主燥。燥邪当令，易损伤人体津液，导致肺阴不足。肺开窍于鼻，肺阴亏虚则鼻窍失于濡养，卫外功能减弱，抵御外邪的能力下降，使得过敏原更易侵袭鼻窍，引发过敏性鼻炎。同时，秋季气候变化较大，早晚温差明显。人体阳气渐收，阴气渐长。若自身阳气不足，难以适应这种变化，就会导致正气虚损。正气不足，邪气易侵，风邪、寒邪等外邪趁机袭扰鼻窍，导致鼻塞、流涕、喷嚏等症状发作。

     在中医理论中，脾胃被视为后天之本，脾胃的健康与否与人体的正气强弱密切相关。脾胃虚弱，往往导致正气不足，抵御外邪的能力下降，从而增加了患上过敏性鼻炎的风险。因此，养护脾胃，使之功能强健，是预防过敏性鼻炎的关键一环。

此外，顺应自然规律，起居有常，也是预防过敏性鼻炎“未病先防”“瘥后防复”的重要方面。季节交替、气温变化时，要及时增减衣物，避免风邪、寒邪等外邪的侵袭。保持居住环境的清洁、干燥，减少过敏原的滋生。

做好以下防护，你会在秋冬季节更好过：

1.【艾灸】艾灸常用穴位有迎香穴、上迎香穴和百会穴，患者若鼻塞严重可以同时艾灸迎香穴和印堂穴；怕冷可以艾灸百会、大椎穴、足三里穴、双肺腧、双风门穴等。

2. 【按摩】用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴，每次 1- 2 分钟，每天3~5次。还可以用手指从鼻梁两侧由上向下反复推擦。揉按风池穴，此穴能疏风解表，有助于预防风邪侵袭。（儿童可加：开天门、抹眉弓、叩击印堂穴等。）

3. 【热敷】用热毛巾或热水袋敷在鼻部，每次 15 - 20 分钟，有助于促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。

4. 【盐水冲洗】：使用生理盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻炎症，缓解鼻塞。

5. 【耳穴贴压】 可取内鼻、肺、肾上腺、风溪等耳穴进行贴压等，通常能够起到宣通鼻窍、抗过敏等作用，每天每穴按压5-10分钟，每日按压3-5次。

6. 【穴位敷贴】取炒白芥子、延胡索、细辛、苍耳子、适量姜汁等调成糊状，置于敷贴上，分别在百劳、大椎、肺俞等穴位，固定贴于上述穴位。

7．【口服药物】可以在医生指导下服用辛芩颗粒、通窍鼻炎片、苍耳子鼻炎胶囊等药物进行治疗，此类药物通常可以起到益气固表、宣通鼻窍的作用，有助于缓解过敏性鼻炎引起的多种症状。

综上所述，，中医治疗秋季过敏性鼻炎注重预防为先，全程干预，综合调理。同时发挥中医整体观念和辨证论治的优势，为患者减轻痛苦，提高生活质量。

供稿：风湿病科 孙真真