健康科普
炎炎夏日，类风湿性关节炎病人应注意哪些？
发布时间：2024-07-19 浏览次数：437 来源： 预约咨询
类风湿关节炎，是一种以关节损害为主的风湿免疫性疾病。临床上表现为关节肿痛、晨僵、关节畸形和活动困难等。对于类风湿性关节炎病人来说，夏季的自护重点主要有以下几个方面：
1. 虽然夏季气温较高，但仍要注意关节保暖，避免长时间对着空调或风扇直吹，尤其是在睡眠时。
2. 保持居住环境的干燥和通风，防止潮湿环境加重关节症状。
1. 均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果。
2. 减少高油、高脂、高糖食物的摄入，避免肥胖加重关节负担。
1. 适度进行有氧运动，如八段锦等，增强关节周围肌肉力量，改善关节活动度。
2. 运动时要注意避免过度劳累和受伤，运动后及时擦干汗水，防止着凉。
1. 保持充足的睡眠，规律作息，有助于维持身体的正常免疫功能。
2. 避免熬夜，以免影响身体的自我修复和调节。
1. 保持良好的心态，积极乐观的情绪有助于病情的稳定和恢复。
2. 学会放松和减压，如通过冥想、听音乐等方式。
1. 严格按照医嘱按时按量服药，不可自行增减药量或停药。
2. 定期复查，监测病情变化和药物副作用，以便及时调整治疗方案。
总之，类风湿性关节炎病人在夏季要格外注意自我护理，从多个方面入手，控制病情，提高生活质量。
供稿：风湿病科 张瑞芳
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