功能锻炼
强直性脊柱炎肩部功能锻炼
1、屈肘探肩：站立位，两足分开，与肩同宽，以上臂为转动轴，前臂沿水平去探对侧肩膀，每组5-10次为宜。
2、屈肘画圈：站立位，两足分开，与肩同宽，腰稍前弯。两肘屈曲以肩关节为中心做顺时针画圈和逆时针画圈，每组5-10次为宜。
3、屈肘摸耳：取坐立位，与肩同宽，一侧屈肘用力去探对侧耳尖，坚持2~3秒，还原，同法做对侧肢体运动，每组5-10次为宜。
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