俗话说“秋高气爽”，

按说秋天是一个天气凉爽舒适的季节，

但实际上，刚刚过完夏天，

几场秋雨下过以后，

早晚外面的寒风让大家感到瑟瑟发抖，

中午的天气又让大家

实实在在感受到了“秋老虎”。

秋季反复无常的天气

时常让股骨头坏死患者感到头疼，

甚至会出现病情反复、

疼痛加剧的情况。

而在这样的秋天季节，

股骨头坏死应该怎样养护呢？

春捂秋冻，骨坏死病人秋天能冻吗？

老人常说“春捂秋冻”，秋天适当的“冻一冻”确实有利于人体增强抵抗力，预防感冒。但对于股骨头坏死患者来说，并不适合进行“秋冻”。

一场秋雨一场寒，秋天天气变化快，早晚温差很大，就算中午很暖和，早晚已经寒凉入骨了。如果天气过凉会引起臀部和腿部的血管收缩，这正好与股骨头坏死发病原理相互呼应，股骨头坏死发病原理就是给股骨头运血的血管受阻使股骨头得不到有效的给养导致股骨头缺血性坏死。

由此可见血管收缩对股骨头来说无疑是雪上加霜，对病情的发展无疑是雪中送炭。所以股骨头坏死患者要注意避寒保暖，不要勉强自己“秋冻”。

酒精取暖不可靠

高浓度的白酒，喝了以后确实有刺激血液循环的效果，很多男士爱用酒精“取暖”，天冷了喝点酒能暖和暖和。这种想法股骨头坏死患者千万不要有！酒精是导致股骨头坏死并加速病情发展的重要原因之一，骨坏死患者用酒精取暖会导致疼痛加剧，病情加重，一定要杜绝。

骨坏死病人应如何养生？

温水洗漱，热水泡脚

天气变凉，股骨头坏死患者洗漱用水可以换成温水，这样不刺激皮肤。俗话说“寒从脚起”。睡前多用热水泡脚，每天时间在15-20分钟左右，热水应没过踝关节，能有效促进下肢的血液循环，加速下肢血液流动和代谢，缓解因血瘀、血管受阻造成的疼痛症状。

另外，大家要根据天气及时增减衣物，注意保暖，预防感冒。适当进行功能锻炼，多晒太阳，增强身体的抵抗力和免疫力。

合理膳食，温补为主

秋天以后大家尽量不要吃寒凉的食物，冰冻过的水果也要少吃。食物吃之前尽量加热，可以选择一些滋阴补肾、润肺温补的食物食用，还要多饮水，减少节气造成的干燥之气。少吃肥肉、高油高脂肪的食物和甜食，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，富含蛋白质和钙质的食物。

对于秋季股骨头坏死养生是我们不能够忽视的，俗话说：春夏养阳，秋冬养阴，这是非常有道理的，好的心情以及合理的饮食保健其实是最好的辅助治疗手段。

希望股骨头坏死患者好好保护自己，日常科学养护骨骼。坚持按照疗程治疗，解决股骨头坏死血运问题，真正告别疼痛！