在传统中医理念里，三伏天是养生保健的黄金时期，其中艾灸更是备受推崇。为什么偏偏要在一年中最热的三伏天进行艾灸呢？这背后蕴含着深厚的中医理论和养生智慧。三伏天是一年中最炎热的时期，也是人体阳气最旺的时候。此时人与大自然一样，阳气升发，经脉气血运行最为畅顺，毛孔微张，是祛暑逐寒、行气活血、鼓舞阳气的好时节。三伏天艾灸依据中医学“天人相应”“冬病夏治”“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，趁着人体内阳气也最盛之时，用具有温经散寒、补虚助阳的艾灸，对体内的经络腧穴进行温热刺激，从而达到补充气血，扫除潜藏在体内的寒暑邪的目的。

冬病夏治，拔除病根

很多人都听说过“冬病夏治”，这也是三伏天艾灸的重要意义所在。一些在冬季容易发作或加重的疾病，如慢性支气管炎、哮喘、关节炎、宫寒痛经等，大多是由于体内阳气不足，寒邪趁虚而入并潜伏在体内。夏天，尤其是三伏天，人体阳气最为活跃，此时通过艾灸刺激特定穴位，能够激发人体的阳气，将潜藏在体内的寒邪驱赶出去，为冬季疾病的预防和治疗打下坚实的基础。比如，慢性支气管炎患者在三伏天坚持艾灸肺俞、定喘等穴位，可增强肺部功能，提升机体免疫力，减轻冬季发作时咳嗽、气喘等症状 。

三伏天里，人体气血运行旺盛，艾灸通过温热刺激穴位，能激发人体的正气，调节脏腑功能，增强机体的免疫力。艾灸时，艾草燃烧产生的温热之力和药物作用，经穴位传导至全身，可促进血液循环，加速新陈代谢，让身体的各个器官和组织都能得到充足的养分供应，从而使身体更加强壮，提高抵御外邪入侵的能力 。经常容易感冒、疲劳的人，在三伏天艾灸神阙、气海、关元等穴位，能有效改善身体状态，减少生病的次数。

夏季，人体阳气浮越于体表，而体内相对阴气不足，容易出现阴阳失衡的状态。艾灸具有双向调节作用，既能补充人体阳气，又能在阳气过盛时起到平衡调节的作用。对于那些平时体质偏寒，又在夏季贪凉饮冷、吹空调过度的人来说，艾灸可帮助驱散体内寒邪，恢复阴阳平衡；而对于一些阴虚体质的人，艾灸通过合理选穴和控制灸量，也能起到滋阴潜阳、调和阴阳的效果 ，让身体达到更为和谐稳定的状态。

• 局部护理：尽量保持艾灸部位皮肤的清洁、干燥，建议穿宽松衣物，减少对局部皮肤的摩擦。