类风湿关节炎是以侵蚀性、对称性多关节炎为主要临床表现的慢性、全身性自身免疫性疾病。这种疾病不仅会给患者的身体带来痛苦，加之病程长，给患者及其家人带来巨大的经济压力，对病人的心理也会产生影响。在与类风湿关节炎抗争的过程中，保持良好的心态至关重要，原因主要有以下几点：

1、对生理的积极影响

增强免疫力：当患者保持乐观的心态时，身体会分泌内啡肽等神经递质，这些物质不仅可以带来愉悦感和放松感，还有助于增强免疫力，使身体更好地抵御疾病。

缓解疼痛：积极的心态能促使身体分泌更多的内啡肽，它就像身体自带的“止痛药”，可以帮助患者缓解关节疼痛，让患者感觉更舒适。

提高治疗效果：心态积极的患者往往更有信心和勇气面对治疗过程中的种种困难，能更主动、更配合地遵循医生的治疗方案，从而使治疗效果得到更好的发挥。

2、对心理的积极影响

减少负面情绪：类风湿关节炎患者由于长期受疾病困扰，容易产生焦虑、抑郁、自卑等负面情绪。保持良好的心态可以帮助患者正视疾病，以更积极的方式应对，从而减少这些负面情绪的产生。

增强心理韧性：拥有积极心态的患者，在面对疾病带来的生活变化和挑战时，能够更好地调整自己的心理状态，增强心理韧性，不会轻易被困难打倒，更有力量去应对生活中的各种问题。

改善社交状态：良好的心态能让患者更愿意参与社交活动，与他人交流互动。通过与亲朋好友的沟通以及和其他病友的经验分享，患者可以获得更多的情感支持和鼓励，感受到自己并不孤单，从而改善社交状态，提升生活质量。

类风湿关节炎患者要认识到心态对疾病治疗和康复的重要性，积极调整心态，通过了解疾病知识、设定合理目标、培养兴趣爱好、适度运动锻炼、寻求社交支持等方式，让自己保持乐观积极的状态，更好地与疾病作斗争，提高生活质量。

供稿：风湿病科 张瑞芳