功能锻炼
类风湿性关节炎背伸跖屈运动
仰卧位，双下肢伸直，双足与肩同宽，脚尖往下屈曲至大角度，保持10-15秒，然后背伸至大角度，保持10-15秒，双踝交替进行，反复练习20-30次。
以上锻炼中每个动作至少5次，锻炼中均需要动作柔和、循序渐进、力量不可过大过猛，每次锻炼以不引起疼痛为主。
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仰卧位，双下肢伸直，双足与肩同宽，脚尖往下屈曲至大角度，保持10-15秒，然后背伸至大角度，保持10-15秒，双踝交替进行，反复练习20-30次。
以上锻炼中每个动作至少5次，锻炼中均需要动作柔和、循序渐进、力量不可过大过猛，每次锻炼以不引起疼痛为主。
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