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顽痛困扰“姐妹花”，中医让你跟所有烦恼说Baybay……
发布时间：2023-07-14 浏览次数：1353 来源： 预约咨询
疼痛是一种不愉快的体验
说到疼痛
每一个人的痛感都不一样
它让很多人痛不欲生
这一对妙龄姐妹花
就面对多年顽固疼痛的烦恼！
妹妹双膝关节疼痛
妹妹（小丽化姓）2018年因双膝关节痛多处就医，治疗效果不明显，慕名而来到我院就诊，在我院治疗“双膝关节疼痛”康复，出院回家。时隔六年的时间，小丽又因长期劳累出现双手麻木，腰部及左臀，左下肢疼痛想要再次来我院治疗，她联系了之前来院时的责任医师芦燕医生，通过沟通了解情况，芦燕医生建议她及时来院就诊治疗，经过一系列治疗疼痛感减轻。
姐姐右手指间关节及右腕反复肿胀4年余
听闻小丽姐姐“右手指间关节及右腕”反复肿胀4年有余，深受病痛折磨。便带姐姐一同前来我院治疗，来院后芦燕医生协助姐妹花挂号、就诊、办理住院、检查、治疗等，对其无微不至的关心。
一、类风湿性关节炎日常生活养护
2.功能锻炼：缓解期应尽早开始关节功能锻炼，运动量应量力而行、循序渐进，以避免长期卧床导致的肌肉萎缩、关节强直。
3.饮食：适当补充营养，增加优质蛋白和高纤维素食物的摄入，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、大豆制品、新鲜蔬菜等，并注意补钙和维生素D。超重肥胖者应控制膳食总量，避免体重增加，加重关节负担。
4.运动：日常可进行摸高、伸腰、踢腿、手指活动等，来保持关节灵活性，运动应量力而行、循序渐进。避免剧烈活动，注意保护关节，如保持良好姿势，发力时尽量使用大关节，保护小关节等。
5.身心放松：短时休息或睡眠可以缓解乏力、关节僵痛等症状。保持良好的心态，避免过度劳累、焦虑，有助于疾病的恢复。适当参与一些力所能及的工作，充实生活。
6.预防感染：尽量避免前往人群聚集场所，平时注意保暖、勤洗手。寒冷天气适当增加衣物，减少户外活动或工作，外出可佩戴保暖帽子、口罩、手套和穿保暖袜子等。平时用温水洗漱，早起后可用热水浸泡僵硬的关节，而后再进行活动关节。
7.个人护理：严格戒烟，同时避免接触二手烟。另外，类风湿关节炎患者容易发生牙龈疾病，应勤刷牙，注意口腔卫生。
二、日常预防
1.预防患病：保持良好的生活习惯，严格戒烟，注意关节保暖，预防感染；有自身免疫疾病或类风湿关节炎家族史的人群，应定期体检，出现关节不适应积极治疗。
对于长期接触石棉、二氧化硅、有机溶剂等的特殊职业人群，需加强自身防护，并定期进行体检。
2.预防复发：治疗需按时按疗程，用药期间注意监测不良反应。谨遵医嘱，定期复诊，一般每月复诊一次，病情稳定后每3~6个月复诊一次。
注意监测病情，密切关注关节疼痛、肿胀和僵硬的程度和频率。如症状加重，或出现新的症状，须及时就诊。
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