夏季阳光明媚,微风撩动裙摆,衣袂飘飘,煞是美好;烧烤、啤酒、冰激凌,吃货们福利多多!忽然一阵腹痛,腹泻来袭,风中的美好瞬间凌乱,一堆美食只能望而生叹……
如何搞定腹泻的骚扰,做一个拥有美食美景的俊男靓女?俗话说“知己知彼、百战不殆”,那就先了解一下腹泻君到底是啥来路吧!
腹泻的表现及病因
腹泻的表现:腹痛、腹泻、肠鸣音亢进等,肠道感染者可伴有发热、欲泻而不爽、里急后重、大便腥臭等,严重腹泻会出现脱水症状。
腹泻的病因:进食不洁或饮食不当、小腹受凉、精神过度紧张、焦虑抑郁等,也会导致肠胃功能紊乱,引起腹泻、腹痛等症状。而受凉、饮食不当是引起夏季腹泻的常见原因。
防治腹泻的方法
中医认为,“泄泻之本,无不由于脾胃。”故可选用神阙、中脘等穴位以健脾利湿止泻。
神阙穴:
定位:在脐中部,脐中央。功效:培元固本、回阳救脱、和胃理肠。
操作:艾灸:手持点燃的艾条,距离穴位2-3cm处进行悬灸,使局部感觉温热,每次15-20分钟,灸至皮肤微红即止。(可适当上下移动,切记不要烫伤。)
中脘穴
定位:位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。功效:和胃健脾、降逆利水。
操作:艾灸:手持点燃的艾条,距离穴位2-3cm处进行悬灸,使局部感觉温热,每次15-20分钟,灸至皮肤微红即止。(可适当上下移动,切记不要烫伤。)
通过上面的介绍,大家可能已经有所了解。
夏天需要注意的地方,从而有效避免发生腹泻的症状,安安稳稳地度过这个夏天。
1、少吃冰镇的食物、饮料,以及寒性较强的食物(比如海鲜)。像螃蟹,它属于大寒的食物,吃多了会导致小腹寒凉或腹泻。而且天气炎热,食物的保质期缩短,尽量使用新鲜、干净的食材,切忌食用变质的食物。
2、夏天脾胃相对脆弱,一定要注意保暖,拒绝贪凉,空调也要适当开。
3、体质较弱的人,不妨多出去走走,锻炼锻炼,提高整体的抵抗力。
如果您已经患有腹泻,就千万不要耽误病情,记得及时就医哦!