常言道:春困秋乏,
这是一种正常的人体感受。
春天阳气上升,
人体潜伏了一个冬天的阳气
也跟着散发开来,
以供生长和活动的需要。
如果冬天潜藏和储蓄的阳气
不能满足春天生发的需要,
人体就会出现“春困”的症状。
中医专家指出,春困是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。受气候变暖的影响,人体的皮肤血管渐渐扩张,血流量也随之增加,全身的血流量重新配置,大脑的供血量和供氧量相对减少,脑组织便降低兴奋性进行自我保护性,因此人们就有了睡意。
春困袭人,很多人早上睡不醒、上班迟到,整天无精打采,工作、学习效率也跟着下降!这三种人最易犯困:
1.长期伏案工作的人
现在上班族很多都用电脑,即使是家中办公,也是电脑、手机不离手,出门就坐车,周末忙着补觉也不爱运动。《医效秘传》有云:“动则生阳,静则生阴”,只有动起来,脾阳才能振奋,一身之气才能运转起来。
2.经常熬夜的人
《素问.生气通天论》中说:阳气者,一日而主外,平旦阳气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃拒。是故暮而收拒,无扰筋骨,无见晨露,反此三时,形乃困薄。
入夜后还在劳作,特别是在23点以后还熬夜,会大耗身体库存的阳气,阳气不足容易被湿邪侵犯,脾不能正常运化,从而出现嗜睡、精力不足、疲倦等症状。
3.爱吃生冷的人
长时间食用冷菜、冷水、冰淇淋等食物,对我们身体的脾胃、肠道形成了一定的伤害。脾胃主阳,主要通过其运转来化解人体湿气和水分,常年食用生冷食物就会导致人体内水分、湿气不断淤积,让人体的大便、手脚、食欲等等都出现问题;加上春季雨水增多,内外湿结合,易加重身体疲乏的症状。
春困不仅仅是身体的感觉,也有心理方面的因素。俗话说“越冷越精神”在冷的环境中,人的精力就会高度集中,在温热的环境中,人的精神也会懒惰。
如果想解除春困的症状,除了晚上早点睡觉,中午适当休息外,还建议大家要用艾灸的方式来做预防和调理,即省钱省心还效果明显。
经常艾灸关元穴区、气海、足三里,可补益阳气、强身固体,很适用于春天里睡不醒的“特困生”。
灸关元穴区
关元穴区:关元是人体脾经、肾经、肝经在任脉的交会点,灸之可以补益元气、培元固本,是壮阳和保健重要穴区。
灸足三里
足三里:在外膝眼下三寸、胫骨旁开一横指,艾灸足三里可燥化脾湿、生发胃气,改善脾胃失调等消化系统问题,为全身强壮要穴。
针灸科是我院中医特色治疗科室,负责全院的针灸临床、教学及科研工作,是石学敏院士工作站依托科室。针灸科技术力量雄厚,临床经验丰富,对病人认真负责。现有针灸医师14名,其中副主任医师2人,主治医师6人,执业医师6人,具有良好的人才梯队。治疗床位50张,日均治疗300余人次。在研科研课题2项。
针灸科努力提高医疗质量,注重服务,不断开展新技术、新方法。针灸科遵循继承与创新相结合的原则,充分发挥针灸的优势,经过多年的临床研究,研究出了针灸治疗股骨头坏死的特色技术,为众多股骨头坏死患者解除了病痛,帮助他们尽早康复。针灸科始终以精湛的医术、贴心的服务、优美的环境为患者服务。
开展的治疗项目有:温针、刃针、穴位埋线、内热针、宫氏脑针、揿针、火针、电针、耳针、颊针、筋针、脐针、腕踝针、头皮针、董氏奇穴、平衡针、三棱针、浮针、梅花针、刺络放血、穴位贴敷、耳穴贴压、脐贴等。
艾灸、督脉灸、周天灸、雷火灸、隔物灸、脐灸等。
针灸科治疗的病种:
1.骨伤及疼痛性疾病:颈肩腰腿痛、强直性脊柱炎、风湿类风湿、股骨头坏死等。
2.内科疾病:感冒、咳嗽、哮喘、气管炎、腹胀、腹痛、腹泻、便秘、消化不良、呃逆等。
3.妇科疾病:月经不调、痛经、乳腺增生、更年期综合征等。
4.五官科疾病:青少年近视、耳聋、耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、咽炎、牙疼、颞颌关节炎、口腔溃疡等。
5.神经系统疾病:面瘫、面肌痉挛、头疼、头晕、失眠多梦、神经衰弱、中风后遗症等。
6.健康调理:美容减肥、亚健康调理、体质虚弱、免疫力低下等。