风湿,是我们经常听到的一类骨科疾病。从中医的角度讲,春季风比较频繁比较多,同时因为刚刚度过冬季,空气中还具有一定的寒气,风寒邪气侵袭人体,容易诱使风湿病的发作。所以,虽然现在春风吹拂、百花盛开,但千万不可以忽视了对风湿病的预防和治疗。
近日,郑州中医骨伤病医院风湿科李娜主任和张瑞芳护士长做客《健康新郑州》,和我们聊一聊春季如何来预防和调理风湿类疾病。
(视频播出时间:郑州电视台五频道,每周日首播20:00,每周一重播,8:55,11:45,17:05。)
《健康新郑州》录制现场
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中医对风湿病的认识
风湿病,中医称之为“痹病”或“痹证”,认为是人体正气不足、或脏腑阴阳功能失调,感受风寒湿热之邪,或者日久正虚,内生痰浊、淤血留滞,引起经脉气血不通不荣,而出现的肢体关节疼痛、肿胀、酸楚、重着、麻木、僵直、活动受限甚至变形等症状为特征,甚至累及脏腑的一类疾病的总称。临床多有慢性、反复发作、渐进性特点,是疑难病症之一。
正气不足、脏腑功能失调是风湿病发病的内因,风寒湿邪侵袭,是外因;《内经》说:“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚”。
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西医对风湿病的认识
西医所说风湿性疾病是以关节痛、畏风寒为主症的一组临床症候群;包括所有不同原因及不明原因引起的骨关节肌肉病,泛指影响骨、关节、肌肉及其周围软组织如:滑囊、肌腱、筋膜、血管、神经等一大组疾病。
包括200多种疾病,主要分为四大类:1、弥漫性结缔组织病:RA、SLE、SS等,这些疾病往往可累及内脏,临床表现多种多样。2、脊柱关节病,包括AS、PsA、反应性关节炎等;3、骨关节炎,有原发性关节炎、继发性关节炎、好发于负重关节,如手、膝、颈、腰、髋等部位。4、晶体性关节炎,如痛风性关节炎等。
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为什么冬春之际是风湿病的高发季节
从流行病学调查来看,风湿病发病有明显的季节规律,寒冬和早春的发病率高于其他时候;春天是阳气初生之时,立春是冬春之交的标志,代表万物起始、一切更生,进入万物生长的季节,自然界开始风和日丽;气候由阴出阳,天渐温,寒渐退,昼渐长,夜渐短,大地由闭藏逐渐开始生发,人体也逐渐由冬藏转入春生、生发的状态,风湿之邪也容易乘虚而入。
如果此时气候变化无常,或久居潮湿、寒冷之地,或因涉水、冒雨、使风寒湿邪侵入人体,注于经络,留于关节,气血痹阻,即可易发为风湿或在原有风湿病的基础上症状进一步加重。
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冬春之际风湿患者的自我防护
1、注意防寒保暖:冬春交替之际,气温不稳定,夜间温差比较大,不要过早减脱衣物,应尽量穿大衣,毛裤、秋裤等保护好四肢关节,特别是爱美的女性,不要为了追求时尚穿薄袜、短裙、短裤等,以免膝关节受凉。手关节骨关节炎患者及类风湿关节炎患者,夜间也应佩戴手套,有助于减轻手关节的晨僵不适感等。
2、尽量不要用冷水,洗涮时尽量用温水或佩戴皮手套,中医上讲“寒则凝滞”,受凉后经脉不通加重,关节肿痛僵硬会加重。
3、居住环境要温暖干燥,尽量选择向阳的房间,尽量避免阴暗潮湿的环境中长时间工作。
4、生活规律,作息规律,早睡早期,尽量在10点左右入睡,最迟不能晚于11点,9点到12点是手少阳三焦经运行时间,三焦通百脉,此时进入睡眠状态,百脉进行修养生息,利于恢复元气。三餐规律,饮食营养均衡,鸡鸭鱼肉分开吃,避免暴饮暴食;多饮水,促进身体的新陈代谢。
5、采用正确的方法保护关节:正确的方式可对关节起保护作用,错误的姿势或者用力不当会使关节疼痛、受损,甚至加重畸形,下面介绍几种正确的方法:a、拿碗碟或其他重物时,尽量用双手而不用单手,用掌面和手腕托持,不要单独用手指用力。b、挽购物袋等重物时,避免手指负重,尽量放在前臂上,以减轻手指负担。C、髋膝、脊柱关节受累的患者,尽量坐着工作,减少站立干活,避免长时间弯腰,以减轻关节负重,有助于保护关节、延长关节使用寿命。
6、科学活动:急性期应卧床休息,炎症消失后,进行适当关节功能锻炼,活动量应由小到大,活动时间由短到长,活动次数由少到多,循序渐进,如八段锦、蹬自行车、气功、太极拳等,达到增强体质,维持关节功能、避免出现关节挛缩、强直及肌肉萎缩。
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风湿病的常见表现有哪些
无论中医还是西医,风湿类疾病是有共同的临床表现的,那就是:疼痛、肿胀、僵硬、重着、麻木感、功能受限、乏力、疲劳等症状。患者可根据症状先进行自我识别,到医院就诊时能正确选择风湿科进行就诊,早诊断、早治疗,以防失治误治。
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我院治疗风湿病的优势、特色
风湿免疫疾病目前认知度较低,早期患病重视度不够,中晚期治疗难度大,如果不积极治疗、预防,极有可能预后不佳,严重者甚至危及生命。
我院治疗风湿骨病中医特色突出:中医辩证施治,整体调整与局部治疗相结合,内外治相结合、传统疗法与物理疗法相结合,注重功能康复,在控制病情的基础上,尽可能的恢复患者的关节功能,提高患者生活质量。
在辩证的基础上中药汤剂与院内制剂灵活运用;采用针刺、艾灸、阴阳周天灸等以整体调整,双向调节;穴位贴敷、中药熏洗、药酒外敷、中药塌渍等,内外治相结合,疏通经络,消肿止痛、祛风散寒;整体减轻症状、改善病情,既病防变,愈后防瘥。
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春季治疗风湿病正当时
春分时节,昼夜均分,阴阳均分,也是一年之中自然界阴阳对比由量变到质变之期,人体的阴阳也是如此,对于已患风湿病的人来说,春分时节阴阳转换剧烈,人体阴阳失调表现最明显,证候也最容易被发现,此时如果注重补充人体正气,调整阴阳,使人体阴阳平衡,可有效预防风湿病的发生。
对风湿患者来说,人体阴阳失调,最易在阴阳转化剧烈的时节加剧;此时如果注重调节阴阳,使阴阳平和,能尽快缓解病情,防止疾病转变。
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郑州中医骨伤病医院和郑州电视台充分利用微信、移动客户端及视频等媒体方式,将继续联合打造这一系列主题鲜明的专题节目,坚决响应党中央“不忘初心、牢记使命”主题教育要求,践行国务院印发的《健康中国行动组织实施和考核方案》,积极开展健康教育和健康促进活动。
专家简介
李娜,颈肩腰腿疼中心风湿科主任/主治医师。河南省中医药学会风湿病分会常委,毕业于河南中医学院。从事风湿骨病诊疗多年,擅长中西医结合治疗强直性脊柱炎、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、痛风、骨性关节炎、顽固性滑膜炎、成人及儿童股骨头坏死、骨质疏松症、未分化结缔组织病等。参与科研项目2项并获奖。
张瑞芳,颈肩腰腿疼中心风湿科护士长。从事护理工作10年余、爱岗敬业、踏实工作、思维敏捷,并积累了丰富的临床护理工作经验及护理专业技能,擅长护理各种原因导致的风湿骨病等疾病,在护理管理方面积累了丰富的经验,具有一定有较强的组织管理能力,亲和力、团队精神及凝聚力