调查显示：腰椎间盘突出，腰椎管狭窄等腰椎类疾病呈上升趋势，随着生活节凑的增快，长期坐办公室，不正确的生活姿势，长期重体力劳动的人群等都是高危人群，严重的患者出现神经压迫症状，更甚者需要长期卧床难以下地行走，保守治疗无效时不得不选择手术治疗，那么手术治疗后就万事大吉了吗？答案是：当然不是，腰围的佩戴是至关重要的，那么如何正确选择与佩戴腰围上下床呢？

首先是腰围的选择，选择的宽度是：腰围上缘应达到肋骨下缘，腰围下缘要卡住两侧髂骨、一般以略向前凸为宜。符合自身的腰椎生理曲度为标准。

最后要选择透气性好的腰围，适用于炎热的夏季。

佩戴腰围下床的方法：在腰部位置将腰围平铺在床面上，腰围宽的那一面在下面→ 在床上腰部正确的位置佩戴好腰围→侧躺→用手支撑上半身的重量，代替腰部发力→双腿下垂与床下→坐起之后不要急于下床活动,无不适后缓慢下床行走。

佩戴腰围后上床的方法：活动过后缓慢在床边坐下，感受一下有无头晕等不适症状→用手支撑上半身的重量，用上半身支撑身体的重量缓慢侧躺→侧躺无不适后平躺→缓慢去除腰围放置于床头，便于取放的位置。

总结：腰椎类手术后至少佩戴腰围3-6个月，那么在家要学会如何佩戴就至关重。切记三句话：第一、卧床时不用佩戴腰围；第二、起来活动时一定先把腰围佩戴好；第三、带腰围去腰围均需在床上完成。你学会了吗？

卞勤英     郑州大学本科   学士学位    副主任护师     

担任郑州中医骨伤病医院分院乌鲁木齐兴昌中医骨伤医院护理部主任并监管感控工作，郑州市中医医院感染质控中心专家组成员曾在医学杂志上发表论文10多篇，参与郑州市中医医院感染质控中心省级课题研究一项。院内课题一项。2017-2022年连续评为省、市优秀感控工作者。在抗击新冠肺炎期间获得郑州市经济技术开发区最美逆行者荣誉称号。

作者：卞勤英